• Mūsų emocijos

    2021 03 25

    Emocijos yra visada šalia. Jų negalima išreikšti žodžiais, bet jas galima apibūdinti ir analizuoti. Jūs negalite pakeisti to, kaip jaučiatės. Emocijos kyla dėl asmeninių interpretacijų, o ne dėl paties įvykio, todėl tie asmeniniai įsitikinimai gali būti neteisingi. Pakeitus požiūrį galima pakeisti ir savo emocijas. Emocijos – tai jausmai. Jos yra išprovokuojamos, o jausmams reikia šiek tiek sąmoningumo. Emocijos – tai reakcija į kažką. Slopinamos jos neprasiveržia, jeigu jas mokama nukreipti, kontroliuoti ir suvaldyti. Dažnai pyktis ir baimė blokuojami, pasitelkiant humorą.

    Skaityti daugiau...
  • Juokas visais gyvenimo atvejais

    2021 03 18

    Humoras – išskirtinė, išimtinai žmogui būdinga savybė. Humoro jausmo ieškome kituose ir didžiuojamės savuoju, kartais net labiau nei protu ar patrauklia išvaizda. Psichologas Rodas Martinas išskiria keturias humoro rūšis: draugiškas humoras – stengiamės juokauti, kad pagerintume santykius su aplinkiniais; save išaukštinantis humoras – juokais puikuojamės, giriamės, lyginame save su kitais; agresyvus humoras – pašiepiame, išjuokiame kitus; save žeminantis humoras – pašiepiame save ar konkrečias savo savybes.

    Skaityti daugiau...
  • Kaip išmokti taupyti pinigus

    2021 02 25

    Gebėjimas taupyti pinigus priklauso ne nuo valios ar intelekto, o nuo išorinių dirgiklių. Viskas, ko nereikia – į taupyklę. Šis devizas labai tinka tiems, kas yra įpratę švaistyti pinigus nesvarbiems ir visiškai nereikalingiems dalykams. Pasistenkite susivaldyti ir nepasiduokite akimirkos įgeidžiui. Tokiu būdu sutaupytus pinigus įdėkite į taupyklę. O ką apie tai rašoma knygose?

    Skaityti daugiau...
  • Laimingo gyvenimo beieškant

    2021 02 25

    Puikus atsakymas į amžiną klausimą apie gyvenimo prasmę yra tiesiog būti laimingam. Tačiau koks gi tas laimės receptas? Galima rasti daug literatūros, kurioje teigiama, kad šiuolaikinio žmogaus laimei reikalinga sportiška arba aktyvi gyvensena, sveika mityba, pakankamas miegas ir pan. Laimingo žmogaus gyvenimas turi pasiekti tris kokybes – būti malonus, įtraukiantis ir prasmingas. Tam, kad ilguoju laikotarpiu jaustųsi laimingas, žmogus turi vienu metu išgyventi visus tris minėtuosius gyvenimo aspektus.

    Skaityti daugiau...
  • Efektyvus dienos planavimas

    2021 01 21

    Kartais atrodo, kad sėkmė priklauso nuo to, kaip suplanuota diena. Gal iš tiesų taip yra ir verta sužinoti kaip patobulinti savo dienotvarkę?
    Ryte užsirašykite dienos darbus. Niekas labiau nekenkia dienos darbų atlikimo kokybei nei chaosas rytais. Jei norite dieną pradėti energingai ir be praradimų, pradėkite planuoti. Šiuolaikinės technologijos dienos planavimą gali padaryti dar efektyvesnį ir lengvesnį.

    Skaityti daugiau...
  • Patarimai, kad Naujieji metai neatneštų nusivylimo

    2020 12 29

    Baigiantis metams žmonės kartais tarsi užstringa užburtame rate: optimistiškiau žvelgia į kitus metus ir peikia senuosius. Psichologai sako, kad net nenorėdami žmonės sau pakenkia – prisikuria nerealių planų arba nesugeba susitaikyti su negandomis.

    Skaityti daugiau...
  • Tai įdomu. Metalinio jaučio metai

    2020 12 29

    Žiurkės metus pakeis Jaučio metai. 2021 metus globos Metalinis Jautis, kuris yra tikslų, sunkaus darbo ir klestėjimo simbolis. Astrologai perspėja, kad metai nebus lengviausi, todėl nepakenks būti atsargiam. 2021 metų Jaučio spalva bus balta, tai yra – metalo elementas, simbolizuoja dosnumą, saikingumą, dvasios tvirtumą, išmintį ir stabilumą. Jautis yra taikos ir teisingumo, besikeičiančio gyvenimo, staigių posūkių ir didelių pokyčių simbolis. Rodo pavydėtiną ryžtą siekiant savo tikslų. Tai reiškia, kad 2021 m. bus įvairių situacijų, kuriose turėsite pademonstruoti valią ir norą laimėti.

    Skaityti daugiau...
  • Kaip papuošti namus Naujiesiems 2021 metams?

    2020 12 29

    2021 m. Jaučiui nepatinka ryškios spalvos, todėl atkreipkite dėmesį į juodą, metalinę, baltą, rudą, žalią ir mėlyną spalvas. Reikėtų vengti raudonos spalvos. Jos gausa kelia įniršį ir agresiją. Šventinį stalą papuoškite iškilmingai: rinkitės baltas staltieses, sidabrines žvakides ir indus su metaliniu apvadu. Šie atspalviai padės pritraukti finansinę gerovę ir sukurti stebuklingą šventės atmosferą.

    Skaityti daugiau...
  • Veiksmingi būdai suvaldyti pyktį

    2020 11 18

    Būkime atviri: retas kuris esame savo pykčio šeimininkas. Įtūžis sugeba užklupti iš netyčių ir meistriškai mus užvaldyti. Mes norime, kad mūsų diena būtų tobula, kai jokia situacija neišprovokuoja pykčio. Bet realybėje viskas kitaip. Net geriausiomis dienomis susidursime su situacijomis, užkliudančiomis mūsų „karštuosius mygtukus“. Ką daryti, kad pyktis neišmuštų iš pusiausvyros ir kaip su pykčiu sėkmingiau tvarkytis.

    Skaityti daugiau...
  • Kas mums trukdo keistis?

    2020 11 16

    Kiek kartų gyvenime sakėte sau „nuo rytojaus viskas bus kitaip“ ir šventai tuo tikėjote? Ir kiek kartų kitą dieną atsikėlėte, gyvenote įprastai, o vakare prisiminėte planuotus, bet neįgyvendintus pažadus? Gamta sukūrė žmogaus smegenis taip, kad pastovumą suvoktume kaip malonų ir saugų gyvenimo būdą. Vis dėlto pokyčiai kartais labai naudingi. Kaip pergudrauti savo prigimtį ir lengviau priimti pokyčius“?

    Skaityti daugiau...